⚽ 一中超联赛赛程（第一阶段分组赛）
2020赛季中超因疫情采用赛会制，上港分在苏州赛区（B组），第一阶段为双循环14轮比赛。具体赛程如下：
| 日期 | 对阵双方 | 主客场 | 关键看点 |
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| 2020-07-27 | 天津泰达 vs 上海上港 | 客场 | 赛季首战，3-1胜 |
| 2020-08-02 | 上海上港 vs 河北华夏 | 主场 | 4-0大胜 |
| 2020-08-06 | 青岛黄海 vs 上海上港 | 客场 | 1-1平局 |
| 2020-08-12 | 上海上港 vs 武汉卓尔 | 主场 | 关键争四对决 |
| 2020-08-16 | 上海上港 vs 石家庄永昌| 主场 | 升班马挑战 |
| 2020-08-22 | 北京国安 vs 上海上港 | 客场 | 焦点战！争冠直接对话 |
| 2020-08-26 | 上海上港 vs 重庆当代 | 主场 | 中场控制力考验 |
| 2020-09-05 | 河北华夏 vs 上海上港 | 客场 | 复仇之战（首回合大胜） |
| 2020-09-15 | 武汉卓尔 vs 上海上港 | 客场 | 客场稳定性测试 |
| 2020-09-24 | 上海上港 vs 北京国安 | 主场 | 再度交锋，决战小组头名 |
>注：完整赛程共14轮，以上仅列关键场次；第二阶段淘汰赛因资料未提供赛果，暂未纳入。
二亚冠联赛赛程（东亚区小组赛）
亚冠于2020年10月重启，改为集中赛会制（卡塔尔多哈），上港与悉尼FC全北现代横滨水手同组：
| 日期 | 对阵 | 轮次 | 重要性 |
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百富策略网站论坛| 2020-11-19 | 悉尼FC vs 上海上港 | 第一轮 | 开局适应西亚气候 |
| 2020-11-22 | 全北现代 vs 上海上港 | 第二轮 | 复仇上赛季淘汰赛对手 |
| 2020-11-25 | 上海上港 vs 横滨水手 | 第三轮 | 主场战日职劲旅（赛会制中立场地） |
| 2020-11-28 | 横滨水手 vs 上海上港 | 第四轮 | 背靠背决战，出线关键 |
| 2020-12-01 | 上海上港 vs 悉尼FC | 第五轮 | 力争三分稳固排名 |
| 2020-12-04 | 全北现代 vs 上海上港 | 第六轮 | 末轮生死战 |
>小组形势分析：横滨水手（日职冠军）和全北现代（韩K霸主）均为强敌，上港需在密集赛程（15天6战）中合理轮换。
三赛事前瞻与挑战
1. 双线作战压力
2. 关键战役
3. 战术调整空间
